美人生活では、コスメ・ダイエット・ヘア・ネイル・恋愛などに関する情報を発信する女性向けのブログです。美を追い求める生活を送りたいと方に役立つ情報をまとめています。

「 健康 」 一覧

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短時間で綺麗に痩せたいなら水泳ダイエット!

すぐに痩せたいなら水泳がおすすめ!ジムに通って筋力トレーニングをするのもいいですが、手っ取り早く痩せるには水泳が効果抜群です。今日は水泳についてお話したいと思います。 なぜダイエットには水泳がいいのか ...

食べる美容液!?アボカド1つで驚きの美容効果が!

アボカド好きですか?私は大好きです。 居酒屋とかで出てくるアボカドのサラダは必ず2回たのんでしまうほど!アボカドは、あの濃厚な味から森のバターとも呼ばれています。 そしてアボカドにはもう一つ言われてい ...

こんなに効果があるの!?色だけで若返りもダイエットもできちゃう!

身の回りにはたくさの色があると思います。何気なく見ている色ですが、ひとつひとつにちゃんと効果があることはご存知ですか?たとえば、飲食店の壁やテーブルクロスなどは赤系を使っているところが多いと思いません ...

「二日酔いにはしじみの味噌汁」といわれるワケ

昔から二日酔いにはしじみの味噌汁といわれています。 確かに私も二日酔いの日、しじみの味噌汁を飲むとすーっと落ち着いて症状がなくなるという経験をしたことがあります。同じような体験をしている方は少なくない ...

知られざるコーヒーの効果と飲む際の注意点

コーヒーってとっても良い香りがしますよね。朝コーヒーを飲むとやる気も出てきます。しかし、お腹がすいているときに飲むと、気持ち悪くなったりしませんか?コーヒーにんはたくさんの良い効果がありますが、飲み方 ...

むくみの原因と解消法

最近足が太くなったなと感じる人、あごのラインがふっくらしたかもと悩んでいる人、それは太ったのではなくむくんでいるのかもしれません。むくみはきちんと解消しておかないと、体がむくんだままの太さになってしま ...

食べたい気持ちを抑える6つの方法

家にいるとびっくりするほど食べてしまうという経験ありませんか?仕事に行ってるときはあまり食べなくても平気なのに、家にいるとどうしても食べてしまう。ストレスがたまっていると、何かを食べることでストレス発 ...

睡眠で寿命に影響が!?寝すぎは体に悪影響を及ぼします

趣味睡眠!!ってほど寝るのが好きです。小さいときは寝たらもったいないって思ってたんですけど、大人になるにつれて寝るの大好きになっちゃいました。ところがこの睡眠、あまりとりすぎると体に悪いのだそうです。 ...

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この時期必須アイテム!うこんドリンク

2012/12/20   -健康
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お酒飲んでるか~い? いやあ、忘年会の季節ですね。私は12月、仕事がとても忙しくなってしまうので、仲の良い友達や職場の忘年会は12月あたまに行いまして、年忘れ!!とか言って気合入れて飲みまくったのに、 ...

たった3分で全身運動ができる。ラジオ体操の驚くべき効果

この前万歩計をつけて仕事にいったのですが、なんと歩数100歩!! おどろいた!! まぁ、ほとんど車移動で、歩くのなんて部屋に入る数歩とか、トイレに行く数歩なので当たり前といえば当たり前ですが。。 1日 ...

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