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毎日の頭皮ケアでつやつやで健康的な髪の毛を手に入れる

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健康的で美しい髪の毛を手に入れたいのであれば、ただシャンプーを使えばいいというものでは、ありません。髪の毛は、一生付き合っていくものなので、つやが出るシャンプーを使うだけでは、今は綺麗な髪の毛に見えても、将来長い目で見たとき、維持することは難しいといえます。

20代女性にも増えている頭皮トラブル

これまで、髪や頭皮の悩みといえば男性の悩みだと思われがちでしたが、実は20代女性にも、髪や頭皮の悩みが増えてきています。
ストレス、生活習慣の乱れといったことが原因で、頭皮トラブルを抱える若い女性も増えているほか、女性でも中年から更年期に入ると、ホルモンバランスが乱れる影響で、抜け毛が増えたり薄毛の原因になります。

20代や30代といった若い世代の女性であれば、精神的な不調、身体の不調が影響して薄毛を招くこともあるのです。
特に、20代といった若い世代の女性で、セルフカラーを行っている人は、頭皮ケアやヘアケアが十分でないことが多いので、中には円形脱毛症になる人もいます。

美髪のカギは頭皮マッサージ

手足と一緒で、頭皮も血流が悪くなってしまえば、頭皮が固くなってしまい、毛根に必要な栄養素が届かなく、薄毛を招いてしまったり抜け毛の原因になってしまいます。
もし、頭皮マッサージをしようと、指の腹でぐいぐい揉んでみても頭皮が固くてうまくマッサージ出来ない場合、これは頭皮がかなり固く凝り固まって血流が悪くなってしまっている証拠です。
毎日入浴の際にマッサージすることで、除々に頭皮もほぐれていってくれるので、頭皮マッサージは毎日続けましょう。

また、頭皮をよく温めてお湯で濡らしてからシャンプーする際に、毛穴の汚れを外にぐいっと押し出すようなイメージで揉みながら洗うと、洗髪はもちろん、頭皮マッサージも出来るので一石二鳥です。
シャンプーを洗い流しているときも、ぐいぐいと頭皮を揉みながら流し、毛穴の中にシャンプーが残らないようにしっかりと洗い流してください。

バスタイムが最も効果的

頭皮マッサージは、身体の血行が促進されやすい入浴中がお勧めです。
湯船に浸かって、身体が温まったらそのまま、全ての指の腹を使って、前から後ろへ、後頭部から頭頂部へといった流れで頭皮を揉みながら指の腹を移動させて、ぐいぐいっと気持ちいいと感じる強さで頭皮を揉み解しましょう。

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