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ダイエット

どこでも出来ちゃう簡単ツボ押しダイエット

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なかなか運動する気にならない、運動はしたいけど時間がない・・・そんな人でも、ツボ押しダイエットなら、休憩中や電車などの移動中でも簡単に出来てしまいます。

手のツボは「第二の脳」

手には、色々なツボが集中してありますが、実は手のツボというのは「第二の脳」とも呼ばれているほど、沢山のツボがあります。
プロであれば、手のツボを押すだけで、その人のどこが悪いのかが分りますし、押されている人は、部位によってはツボを押されて激痛を感じる人もいます。
ツボを刺激して痛みを感じるといえば、足ツボマッサージをイメージする人も多いと思いますが、実は手のツボも同じで、健康状態が分ります。

沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)

沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)というツボがありますが、このツボは、ダイエットに効果的なツボであるといわれています。
沢田流合谷のツボ押しは、肘を伸ばした状態で、手の甲を上に向け、左右それぞれ10秒程度、指をぐいっとそらします。

ぐぐっと強く押すツボダイエットとは違い、沢田流合谷を刺激すべく、指をそらして伸ばすという、ちょっとユニークな方法です。

指別に得られるダイエット効果

沢田流合谷は、

親指:お顔のリフトアップ
人差し指:二の腕の引き締め
中指:腹部上部の引き締め、便秘解消
薬指:下腹部・ウエストの引き締め
小指:下半身全体のシェイプアップ

といったように、指別に得られるダイエット効果が違います。
腕を伸ばして行うので、仕事中や授業中は少し厳しいかもしれませんが、混雑していない電車の中なら出来てしまう手軽なツボ押しです。
とはいえ、人目がありますから、トイレの個室で行うのが一番いいかもしれません。

これなら、ひと目を気にせずご自身の気持ちがいいようにツボを刺激できますし、ついでに背伸びも出来るので、仕事中のちょっとしたリフレッシュにもいいでしょう。

普段からカロリー制限や運動でダイエットをしている人は、ぜひ組み合わせてみるのもお勧めです。

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