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ダイエット

お腹いっぱい食べてもOKなダイエットスープ

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お腹いっぱい食べても痩せる・・・そんな魔法のような食べ物があればダイエットなんで余裕なのに!!
そんなダイエッターさんに朗報です。
食べても太らないどころか、ダイエットの強い味方になるダイエットスープがあるのをご存知でしょうか。

身体ポカポカダイエットスープ

ダイエットスープは、デトックス効果の高いスープのこと。
食べれば食べるほど痩せるといった言い方は、ちょっと大げさかもしれませんが、食事制限をしてあまり食事を摂らないダイエットに比べたら、ダイエットスープでダイエットする方が、身体がぽかぽかとして代謝アップにも効果的。
また、お腹の中から温まるので、ダイエット中特有のイライラかんも軽減されます。

作り方は、とっても簡単です。

トマト缶:1缶
キャベツ:1/2個
たまねぎ:大2個
ピーマン:2個
セロリ:1本(細いものであれば2本)
コンソメ:1~2個(出来れば1個)

材料はこれだけです。
あれ?塩コショウは入れないの?と思った人もいるかもしれませんが、野菜の旨みが出るので、出来れば塩は入れない、入れるならほんの一つまみ程度に留めましょう。また、味が薄いのではと気になるかもしれませんが、コンソメも1個にしておくのがお勧めです。

トマトベースで飲みやすい

特に寒い時期の冬や、朝晩はまだ冷える春の時期などの、特に朝食にダイエットスープを飲むことで、身体がぽかぽかと暖かくなるので、いつもより身体の目覚めが早く感じる人もいるようです。

もちろん、寒い夜でもお勧めですし、スープが入れられるタンブラーがある人は、昼食に持っていくのもいいですね。
本格的にダイエットを頑張りたい!!という人は、朝食と夕食をダイエットスープにする代わりに、お昼は好きなものを食べる!といった食べ方でもいいでしょう。

ただし、スープの部分ばかり飲んでは栄養が偏ってしまいますから、この場合は、材料の野菜をたっぷりと入れてください。
より食べ応えを出したい人は、鶏のささ身を入れるのもお勧めです。

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