美人生活では、コスメ・ダイエット・ヘア・ネイル・恋愛などに関する情報を発信する女性向けのブログです。美を追い求める生活を送りたいと方に役立つ情報をまとめています。

「ダイエット」 一覧

デキる女は知っている!トマトジュースで美肌作り

2014/03/01   -ダイエット

デキる女は知っている!トマトジュースで美肌作り トマトに含まれているリコピンという成分は、お肌の老化防止の効果があります。 リコピンには、抗酸化作用が豊富に含まれているので、目の下のしわに効果があった ...

ダイエット、美容に効果抜群!最強野菜トマト

2013/07/21   -ダイエット

夏がもたらす様々な弊害 暑い夏、仕事から帰ってきて飲むビールが一段とおいしい季節になってきました。ビアガーデンも次々とオープンし始め、いつの間にか大量のビールを飲んでいることに…それとともに体重も増量 ...

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短時間で綺麗に痩せたいなら水泳ダイエット!

すぐに痩せたいなら水泳がおすすめ!ジムに通って筋力トレーニングをするのもいいですが、手っ取り早く痩せるには水泳が効果抜群です。今日は水泳についてお話したいと思います。 なぜダイエットには水泳がいいのか ...

食べる美容液!?アボカド1つで驚きの美容効果が!

アボカド好きですか?私は大好きです。 居酒屋とかで出てくるアボカドのサラダは必ず2回たのんでしまうほど!アボカドは、あの濃厚な味から森のバターとも呼ばれています。 そしてアボカドにはもう一つ言われてい ...

知られざるコーヒーの効果と飲む際の注意点

コーヒーってとっても良い香りがしますよね。朝コーヒーを飲むとやる気も出てきます。しかし、お腹がすいているときに飲むと、気持ち悪くなったりしませんか?コーヒーにんはたくさんの良い効果がありますが、飲み方 ...

むくみの原因と解消法

最近足が太くなったなと感じる人、あごのラインがふっくらしたかもと悩んでいる人、それは太ったのではなくむくんでいるのかもしれません。むくみはきちんと解消しておかないと、体がむくんだままの太さになってしま ...

食べたい気持ちを抑える6つの方法

家にいるとびっくりするほど食べてしまうという経験ありませんか?仕事に行ってるときはあまり食べなくても平気なのに、家にいるとどうしても食べてしまう。ストレスがたまっていると、何かを食べることでストレス発 ...

たった3分で全身運動ができる。ラジオ体操の驚くべき効果

この前万歩計をつけて仕事にいったのですが、なんと歩数100歩!! おどろいた!! まぁ、ほとんど車移動で、歩くのなんて部屋に入る数歩とか、トイレに行く数歩なので当たり前といえば当たり前ですが。。 1日 ...

水を飲むことの大切さ。老廃物を排出してキレイに痩せよう!!

皆さんちゃんと水分補給していますか?? 1日コップ何杯の水を飲んだか数えると、かなり少ないことに気づくと思います。今日は水を飲むことの大切さについてお話しますね。 水を飲むことの大切さ 水をたくさん飲 ...

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