美人生活では、コスメ・ダイエット・ヘア・ネイル・恋愛などに関する情報を発信する女性向けのブログです。美を追い求める生活を送りたいと方に役立つ情報をまとめています。

「ダイエット」 一覧

ただ運動するだけじゃダメ!運動後こそダイエットに重要な時間

2016/01/31   -ダイエット

ダイエットの一環で運動をしている人も多いと思いますが、運動をするとカロリーを消費しますから、運動後に空腹を感じる人もいるでしょう。 運動して身体を動かした場合、血糖値が下がっていきますから、運動後に空 ...

どこでも出来ちゃう簡単ツボ押しダイエット

2016/01/31   -ダイエット

なかなか運動する気にならない、運動はしたいけど時間がない・・・そんな人でも、ツボ押しダイエットなら、休憩中や電車などの移動中でも簡単に出来てしまいます。 手のツボは「第二の脳」 手には、色々なツボが集 ...

期間限定なら頑張れる?10日間の集中ダイエット

2016/01/31   -ダイエット

なかなかダイエットが続かない、三日坊主で終わってしまう・・・といったように、ダイエットする気持ちはあるのに続かない人、多いのではないでしょうか。 ですが、「ダイエットするのは10日間だけ」と決めること ...

実はバラードが効果的?カラオケを楽しみながらくびれダイエット

2016/01/31   -ダイエット

カラオケは、今では年齢に関係なく、日本人なら誰もが楽しむ娯楽のひとつといえますが、実はこのカラオケ、楽しみながらくびれが出来るダイエットに効果的なんです! カラオケが大好きな人は、楽しく歌ってストレス ...

菓子パン大好き女子必見!ダイエット中でも食べてOK!

2016/01/31   -ダイエット

菓子パンが大好きな人も多いでしょう。 朝食に菓子パン、お昼に菓子パン、おやつに菓子パンという女の子も実際にいるほど、菓子パンはとても人気があります。 しかし気になるのが「菓子パンのカロリー」・・・ そ ...

お腹いっぱい食べてもOKなダイエットスープ

2016/01/31   -ダイエット

お腹いっぱい食べても痩せる・・・そんな魔法のような食べ物があればダイエットなんで余裕なのに!! そんなダイエッターさんに朗報です。 食べても太らないどころか、ダイエットの強い味方になるダイエットスープ ...

食事の前に食べるだけ!?ホットヨーグルトで簡単ダイエット

2016/01/31   -ダイエット

ホットヨーグルトが密かな人気を呼んでいるのをご存知でしょうか。 ホットヨーグルトは、実はダイエットに効果的で、食前に食べるだけでダイエット効果が期待できるとして、特に女性に人気があります。 どうしてホ ...

ダイエットにぴったり!豆腐マヨネーズ

2016/01/31   -ダイエット

ダイエット中なのにマヨネーズをどうしても使いたい!でもカロリーが!というダイエッターさんも多いでしょう。 中には、ダイエット中だけどマヨネーズだけはどうしてもやめられないほど好きなヒトも・・・そんな人 ...

疲労回復だけじゃない!ダイエットにも効果的な「レモン鍋」

2016/01/31   -ダイエット

「レモン鍋」という言葉を聞いたことがある人もいるでしょう。 レモン鍋は、言葉の通りレモンを使ったお鍋のことです。 実は、なかなか有名になりつつあるレモン鍋は、「レモン鍋の素」も販売されているほど、特に ...

ダイエットに最適!チア・シードのもつ嬉しい美容効果とは?

2015/03/15   -ダイエット

話題のチア・シード アメリカで話題となり日本でも話題のチアシード。 チアシードは、ミント属の植物で、古くは重要な食料源とされてきました。 このチアシード、今では美容効果が高いとして特に女性の間で話題を ...

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