美人生活では、コスメ・ダイエット・ヘア・ネイル・恋愛などに関する情報を発信する女性向けのブログです。美を追い求める生活を送りたいと方に役立つ情報をまとめています。

「ダイエット」 一覧

いい加減痩せようよ!ダイエットを成功させるためには

2016/10/27   -ダイエット

いつも買ってきたものばかり食べていませんか? ダイエットをしているのに痩せない! そんな人に多いのが、「自炊をしない」人です。 買ってきたものは、カロリーが高いことが多いです。 カロリーが控えめでも、 ...

やれば出来る!10kgのダイエットに成功するために出来ること

2016/10/27   -ダイエット

痩せた自分をイメージして 何をするにも「目標」は大事です。 特に、体重が気になる人は、10㎏を目標に頑張ってダイエットしたいもの。 でもどうすればいいのか分からない!いつも失敗しちゃう!! そんな人も ...

生理終了直後が断食のベストタイミング!

2016/06/28   -ダイエット

断食するなら・・・ 断食には、プチ断食や本格的な断食とがありますが、断食に慣れている人は意外といません。 せっかく断食するのですから、出来るだけその効果をしっかり得ることが出来るよう、ベストタイミング ...

おうちで簡単!フラフープダイエット

2016/04/28   -ダイエット

フラフープダイエットは、ウエストを回すことでくびれを作れると手軽なダイエット方法のひとつとして知られています。 ウエストをくびれさせたい人はもちろん、下半身ダイエットにも効果的です。 フラフープダイエ ...

サイズダウンをサポート!?「サイズダウン」

2016/03/30   -ダイエット

「サイズダウン」というお水をご存知ですか? 名前の通り、身体のサイズダウンをサポートしてくれる、女子の強い味方の嬉しいお水です。 ここでは、「サイズダウン」をご紹介していきます。 どうして代謝サポート ...

お水を上手に飲んでじっくりダイエット

2016/03/30   -ダイエット

普段から何気なく目にする「お水」ですが、ご自分が一日にどれくらいお水を飲んでいるかご存知ですか? コーヒーや紅茶などを飲むことはあっても、思っているよりお水を飲んでいないこともあります。 ここでは、お ...

食べ方を変えるだけで?太りにくい食べ方とは

2016/02/28   -ダイエット

食事を食べたら食べた分だけ太る・・・という人がいますが、これまでの食べ方を変えるだけで、ダイエットが成功するかもしれません。 遅い時間に食事を摂っているのに太らない人もいますが、どうやら食べ方に違いが ...

忙しい主婦でも出来るダイエット成功の習慣

2016/02/28   -ダイエット

30代を超えて家事・育児に追われている女性も多いと思いますが、このような状況だとなかなか難しいのが「ダイエット」です。 家事に育児に一生懸命動いているのになかなか痩せない・・・労働で身体を動かすことと ...

短時間の集中的な運動でダイエット三日坊主とさようなら!

2016/02/26   -ダイエット

日頃から体重や体型を気にして運動をしているものの、続けることが出来なかったり、忙しくて運動をする機会がなかなか作れない人でも大丈夫! 短時間で集中的にトレーニングをすることで、ダイエットを成功させるこ ...

痩せたいなら早寝早起き!早起きで痩せやすい身体作りを!

2016/02/25   -ダイエット

早起きをすると、何かと行動がしやすいなと感じますが、出来れば朝はギリギリまで寝ていたいという人の方が多いのではないでしょうか。 とはいえ、特にダイエット中であれば、早起きをして生活習慣を規則正しく維持 ...

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